Dili kini sekreto nga ang ubos nga likod mao ang labing huyang nga bahin sa dugokan. Kini nga mga disk ang nakasinati sa labing kadaghan nga mga karga matag adlaw. Ingon sa usa ka resulta sa kadaot, spasms ug kasakit sa ubos nga likod mahitabo. Dugang pa, adunay daghang lainlaing mga organo sa lungag sa tiyan, ang mga sakit nga hinungdan usab sa kasakit sa lumbar nga rehiyon.
Tungod sa pipila nga mga kinaiya sa physiological, ang mga hinungdan sa kini nga dili maayo nga mga sensasyon sa mga lalaki ug babaye medyo lahi.
Sakit sa ubos nga bukobuko
Ang sakit sa likod mahimong panguna o ikaduha.
Panguna nga mga kasakit tungod sa mga sakit ug mga sakit sa dugokan, intervertebral discs, ang vertebrae mismo, ingon man mga ligaments ug tendons.
Ang ikaduha nga sakit sa bukobuko sa mga babaye mahimong hinungdan sa lainlaing mga kadaot, impeksyon, osteoporosis, mga problema sa sulud, pagmabdos ug daghang uban pang mga hinungdan. Sila ang nagsenyas nga adunay dili maayo sa lawas.
Ang mga hinungdan nga nakatampo sa pagpakita sa sakit sa ubos nga bukobuko lainlain kaayo. Ang pagkahibalo kanila, mahimo nimong malikayan ang pipila ka mga karga, sa ingon makunhuran ang posibilidad sa usa ka problema.
Mga hinungdan sa sakit sa likod:
- dili komportable nga posisyon sa lawas sa panahon sa trabaho;
- sobra nga gibug-aton, tungod kay kini nagmugna og dugang nga load sa lumbar spine;
- sedentary lifestyle, nga mosangpot sa atrophy sa mga lutahan ug kaunoran;
- dugang ug dili patas nga load;
- dili husto nga posisyon sa lawas sa panahon sa pag-alsa ug pagdala sa mga karga;
- ningdaot nga pag-agos sa dugo tungod sa pagkunhod sa mga ugat;
- pagmabdos;
- hypothermia sa likod;
- sobra nga stress sa panahon sa sports;
- bali sa dugokan sa lumbar nga rehiyon;
- kaunoran strain tungod sa kahuyang sa lumbar kaunoran.
Ubos nga bukobuko kasakit sa mga babaye tungod sa presensya sa pipila ka mga sakit:
- arthrosis sa mga intervertebral disc;
- disc herniation;
- disc protrusion;
- lainlaing mga hubag sa pelvic area;
- osteochondrosis;
- panghubag sa mga ovarian appendages;
- scoliosis;
- mga sakit sa genitourinary system.
Daghang mga babaye ang nakasinati sa ubos nga bukobuko nga kasakit sa unang higayon sa panahon sa pagmabdos. Tungod kay niining panahona nga ang ilang gibug-aton sa lawas motaas pag-ayo, ang sentro sa grabidad mobalhin samtang ang bata motubo ug, isip resulta, ang luwan sa dugokan motaas. Dugang pa, ang hormone relaxin naghimo sa iyang trabaho sa pagpahayahay sa mga lutahan sa femoral-sacral, ingon nga resulta diin ang balanse nabalda ug ang mga kaunuran sa psoas nagsugod sa pagsakit.
Sa dihang matawo ang usa ka bata, ang problema dili mawala. Human sa pagpanganak, ang ubos nga likod nagsakit tungod sa daghang uban pang mga hinungdan. Ang usa ka batan-ong inahan nagpakaon sa usa ka bata nga naglingkod o naghigda, dili kanunay sa usa ka komportable nga posisyon alang niini. Dugang pa, kinahanglan niyang dad-on ang bata sa iyang mga bukton sa dugay nga panahon, sa ingon nagpadayon sa pagdugang sa luwan sa huyang nga dugokan.
Mga diagnostic
Aron mahibal-an ang mga hinungdan sa mga sakit, kinahanglan nga maghimo usa ka angay nga pagdayagnos. Nagsugod kini, ingon nga usa ka lagda, sa usa ka eksternal nga pagsusi. Kung ang doktor nagpadayag sa gawas nga mga pagbag-o sa dugokan, nan ang mga lakang nga gireseta aron mapapas kini.
Dugang pa sa inspeksyon gi-assign:
- x-ray;
- computed tomography nga nagpakita sa mga kausaban sa bukog tissue;
- magnetic resonance imaging, nga naghatag kasayuran bahin sa kahimtang sa humok nga mga tisyu.
Ang ingon nga mga eksaminasyon magtugot kanimo sa pag-establisar dili lamang sa hinungdan sa sakit sa bukobuko, apan magreseta usab sa husto nga pagtambal.
Pagtambal ug paglikay
Aron makab-ot ang gitinguha nga resulta, kinahanglan nga pilion ang husto ug tukma sa panahon nga pamaagi.
Alang sa sakit sa bukobuko sa panahon sa pagmabdos, gireseta ang mga nagluwas nga tambal o mga topical ointment ug mga cream aron malikayan ang dili maayo nga mga epekto sa bata. Sa panguna, ang mga doktor mogamit sa mga terapyutik nga ehersisyo ug pagmasahe. Ug sa panahon lamang sa grabe nga kasakit sa ubos nga bukobuko gitugotan sa paghimo sa mga pangpawala sa sakit nga blockade.
Importante nga masabtan nga ang bisan unsang sakit resulta sa malfunction sa immune system. Kinahanglang buhaton ang mga lakang aron mapasig-uli kini. Busa, kung adunay bisan unsang sakit o hitsura sa bisan unsang kahasol, kinahanglan nimo nga hatagan pagtagad ang imong estilo sa kinabuhi. Sa pagbuhat niini: kini mao ang bili sa pagribyu sa imong pagkaon pinaagi sa pagdugang sa dosis sa himsog nga mga pagkaon, ug usab magsugod sa pagkuha sa multivitamins, human sa pagkonsulta sa imong doktor daan.
Importante usab nga mahibal-an kung unsa ang dili buhaton kung gibati nimo nga dili maayo. Sa panahon sa pagpalala, ang pisikal nga kalihokan kinahanglan nga pakunhuran, kinahanglan nga likayan ang overstrain, ug ang mga paryente kinahanglan nga hangyoon sa pagtabang sa pag-atiman sa usa ka gamay nga bata.
Ang usa ka maayo nga pagpugong sa pagwagtang sa sakit sa bukobuko mao ang pag-ehersisyo, mga ehersisyo sa terapyutik, paglangoy, yoga ug uban pang mga modernong pamaagi sa pagtambal.
Ang pag-stretch usa sa labing epektibo nga ehersisyo alang sa sakit sa likod. Alang sa ilang pagpatuman, dili kinahanglan ang pagbiyahe sa gym. Ang gikinahanglan mao ang gamay nga panahon ug usa ka gahi, patag nga nawong. Busa, ang pinakamaayo nga kapilian mao ang gymnastics sa salog gamit ang gymnastic rug.
Apan, kung ang kasakit sa ubos nga bukobuko kusog kaayo, nan sa wala pa ang mga ehersisyo kinahanglan nga mokonsulta sa usa ka doktor, tungod kay sa pipila ka mga sakit bisan ang gamay nga pisikal nga ehersisyo dili mahimo.
Kung sa panahon sa pagdayagnos kini gipadayag nga ang mga seryoso nga mga paglapas nahitabo sa dugokan, mas epektibo nga mga lakang ang gireseta, nga mao: usa ka komplikado sa manwal ug physiotherapy, acupuncture, pagmasahe, corsets girekomendar sa pagsuporta sa spinal column.